Der Aerialyoga-Ausbildungsverlauf

Ablaufplan für die einzelnen Präsenzphasen

Freitag, 21.01.2022, bis Sonntag, 23.01.2022

Freitag

Uhrzeit:
Thema:
UE:
Uhrzeit:
09:00 – 10:30
Thema:
Kennenlernen – Erfahrungen mit Aerial-Yoga – Vorstellung von Aude Vivere mit seiner Konzeption der Ausbildung; anschließend: „Tuchfühlung nehmen“ – Die Tuchhöhe einstellen, Lotlinie finden, Positionen zum Tuch definieren, verschiedenen Sitzpositionen im Tuch einüben (Aerial-Reiter, Schneidersitz, Embryo, Kind, Origami). – Zeit für Notizen.
UE:
2 Päd
Uhrzeit:
30 Minuten
Thema:
Pause
UE:
-
Uhrzeit:
11:00 – 12:30
Thema:
Aerial-Yogapraxis und Rolle als Aerial-Yogalehrer*in: Safety first – Wie bin ich sicher im Tuch? – Wie leite ich sicher an? – Wie sichere ich die TN – Beispiel: Einführung Rips Hang (Position des Tuches, Fußstellung, Betonung der Stabilität vor Flexibilität) – Zeit für Notizen.
UE:
2 Praxis
Uhrzeit:
90 Minuten
Thema:
Mittagspause
UE:
-
Uhrzeit:
14:00 – 15:30
Thema:
Anatomie für eine korrekte und stabile Haltung im und am Tuch: Myofasziale Struktur, Bandhas – dazu weitere vertiefende Haltungen im Rips Hang – Zeit für Notizen.
UE:
2 Medizin
Uhrzeit:
15 Minuten
Thema:
Pause
UE:
-
Uhrzeit:
15:45 – 17:15
Thema:
Der Hip Hang: Tuchposition, Das Reingehen in die Haltung und das Wiederherauskommen, Umgang mit Druckschmerz, Haltungen: Adho Mukha Svanasana, Schubkarre, Skorpion – Zeit für Notizen.
UE:
2 Praxis
Uhrzeit:
30 Minuten
Thema:
Pause
UE:
-
Uhrzeit:
17:45 – 19:15
Thema:
Positives Wirkungsspektrum des Aerial-Yoga sowie Indikationen und Kontraindikationen: dazu Übungen mit Arme/Handgelenke im Tuch und Kopf/Nacken im Tuch – Zeit für Notizen.
UE:
2 Medizin

Samstag

Uhrzeit:
Thema:
UE:
Uhrzeit:
08:30 – 10:00
Thema:
Die Sprache bei der Anleitung: Wiederholung Rips-Hang-Sequenzen und Hip Hang Variationen (neue Haltungen) – Zeit für Notizen.
UE:
2 Päd
Uhrzeit:
30 Minuten
Thema:
Pause
UE:
-
Uhrzeit:
10:30 – 12:00
Thema:
Back Straddle I: Einführung über Tuchfalten, korrekte Ausgangsposition, Üben der Grundhaltungen, dazwischen: Das Prinzip der Umkehrhaltung – Zeit für Notizen.
UE:
2 Praxis
Uhrzeit:
15 Minuten
Thema:
Pause
UE:
-
Uhrzeit:
12:15 – 13:45
Thema:
Back Straddle II: weitere Stellungen und Anleitungen mit Rollentausch (Paararbeit)
UE:
2 Praxis
Uhrzeit:
90 Minuten
Thema:
Mittagspause
UE:
-
Uhrzeit:
15:15 – 16:45
Thema:
Der Aufbau einer Aerial-Yogastunde – praktische Übungen
UE:
2 Päd
Uhrzeit:
15 Minuten
Thema:
Pause
UE:
-
Uhrzeit:
17:00 – 18:30
Thema:
Aerial Bhadrasana: Erklärung, Grundübungen, Sonderthema: Umgang mit Angst. – Zeit für Notizen.
UE:
2 Praxis
Uhrzeit:
30 Minuten
Thema:
Pause
UE:
-
Uhrzeit:
19:00 – 20:30
Thema:
Tiefenentspannung: Postionen im Tuch (Banane, Löffelchen, Delphin, Savasana), Möglichkeiten der Anleitung (Körperscan, ruhige begleitende Worte, Mini-Massage)
UE:
2 Praxis

Sonntag

Uhrzeit:
Thema:
UE:
Uhrzeit:
08:30 – 10:00
Thema:
Durchführung einer „klassischen Aerial-Yogastunde mit Formulierungshilfen: Ausgabe eines Handouts zur Vorbereitung der Lehrprobe – Zeit für Notizen
UE:
2 Päd
Uhrzeit:
30 Minuten
Thema:
Pause
UE:
-
Uhrzeit:
10:30 – 12:00
Thema:
Krafthaltungen im Tuch und am Tuch (Fuß/Beine im Tuch: Körper- und Beinlifts) – Zeit für Notizen.
UE:
2 Praxis
Uhrzeit:
15 Minuten
Thema:
Pause
UE:
-
Uhrzeit:
12:15 – 13:45
Thema:
Übergänge zwischen verschiedenen Stellungen – kreative Ideensammlung (Vorwärts-/Rückwärtsrolle sowie Entspannungsphasen wie Marionette etc.) – Zeit für Notizen.
UE:
2 Praxis
Uhrzeit:
75 Minuten
Thema:
Mittagspause
UE:
-
Uhrzeit:
15:00 – 16:30
Thema:
Technik: Bezugsquellen für Tücher, Qualitätsmerkmale, Befestigung der Tücher, Deckenhöhe, Raumgröße, Knotentechniken, Pflege. Praktische Wiederholungen für das Üben zu Hause und in den Kursen: Hinweise für die Selbstlernphase. Feedback.
UE:
2 Technik
Uhrzeit:
15 Minuten
Thema:
Pause
UE:
-
Uhrzeit:
17:00 – 18:30
Thema:
Aerial Bhadrasana: Erklärung, Grundübungen, Sonderthema: Umgang mit Angst. – Zeit für Notizen.
UE:
2 Praxis
Uhrzeit:
30 Minuten
Thema:
Pause
UE:
-
Uhrzeit:
19:00 – 20:30
Thema:
Tiefenentspannung: Postionen im Tuch (Banane, Löffelchen, Delphin, Savasana), Möglichkeiten der Anleitung (Körperscan, ruhige begleitende Worte, Mini-Massage)
UE:
2 Praxis

Aufgabe zur strukturierten Selbstlernphase: Schwerpunkt ist die Vorbereitung der Lehrprobe am zweiten Wochenende (5 UE).

Freitag, 25.03.2022, bis Sonntag, 27.03.2022

Freitag

Uhrzeit:
Thema:
UE:
Uhrzeit:
08:30 – 10:00
Thema:
Begrüßung, Erfahrungen aus den Aerial-Yogastunden und den Übungen zu Hause
UE:
2 Päd
Uhrzeit:
30 Minuten
Thema:
Pause
UE:
-
Uhrzeit:
10:30 – 12:00
Thema:
Wiederholung der klassischen Aerial-Yogaeinheit mit Möglichkeiten, zu fragen. Lehrprobentraining
UE:
2 Praxis
Uhrzeit:
15 Minuten
Thema:
Mittagspause
UE:
-
Uhrzeit:
12:15 – 13:45
Thema:
Dramaturgie und Sequenzierung einer Aerial-Yogastunde mit neuen Haltungen im Rips Hang
UE:
2 Päd
Uhrzeit:
90 Minuten
Thema:
Mittagspause
UE:
-
Uhrzeit:
15:15 – 16:45
Thema:
Das tiefe Tuch – eine Alternative und eigenständige Praxis (Grundpositionen des Aerial-Deep)
UE:
2 Praxis
Uhrzeit:
15 Minuten
Thema:
Pause
UE:
-
Uhrzeit:
17:00 – 18:30
Thema:
Hip Hang und stehende Positionen (Beine und Füße im Tuch)
UE:
2 Medizin
Uhrzeit:
30 Minuten
Thema:
Pause
UE:
-
Uhrzeit:
19:00 – 20:30
Thema:
Umkehrhaltungen (Fledermaus, Vampir und Vorwärtsrolle zum Abschluss)
UE:
2 Praxis

Samstag

Uhrzeit:
Thema:
UE:
Uhrzeit:
08:30 – 10:00
Thema:
Die Standhaltungen im und vor dem Tuch (Baum, Leonardo-Pose, Affenschaukel)
UE:
2 Praxis
Uhrzeit:
30 Minuten
Thema:
Pause
UE:
-
Uhrzeit:
10:30 – 12:00
Thema:
Fragen zur Prüfung – Wiederholung zum Ablauf der Aerial-Yogasequenz
UE:
2 Päd
Uhrzeit:
15 Minuten
Thema:
Pause
UE:
-
Uhrzeit:
12:15 – 13:45
Thema:
Der Salto im Tuch (aus Back Straddle) und Amazonen-Haltung
UE:
2 Praxis
Uhrzeit:
90 Minuten
Thema:
Mittagspause
UE:
-
Uhrzeit:
15:15 – 16:45
Thema:
Schriftliche Prüfung
UE:
2 Päd
Uhrzeit:
15 Minuten
Thema:
Pause
UE:
-
Uhrzeit:
17:00 – 18:30
Thema:
Erste praktische Prüfung (2 Personen á 45 Minuten)
UE:
2 U-Praxis
Uhrzeit:
30 Minuten
Thema:
Pause
UE:
-
Uhrzeit:
19:00 – 20:30
Thema:
Zweite praktische Prüfung (2 Personen á 45 Minuten)
UE:
2 U-Praxis

Sonntag

Uhrzeit:
Thema:
UE:
Uhrzeit:
08:30 – 10:00
Thema:
Yogapraxis (Pranayama im Tuch)
UE:
2 Praxis
Uhrzeit:
30 Minuten
Thema:
Pause
UE:
-
Uhrzeit:
10:30 – 12:00
Thema:
Dritte praktische Prüfung (2 Personen á 45 Minuten)
UE:
2 U-Praxis
Uhrzeit:
15 Minuten
Thema:
Pause
UE:
-
Uhrzeit:
12:15 – 13:45
Thema:
Meditation und Achtsamkeitstraining im Tuch
UE:
2 Praxis
Uhrzeit:
75 Minuten
Thema:
Mittagspause
UE:
-
Uhrzeit:
15:00 – 16:30
Thema:
Zeugnisvergabe, Fragen zur Selbständigkeit, zur Versicherung, zu Koops und Marketing
UE:
2 Beruf
Für alle Fragen rund um die Ausbildung sind wir für Euch da. Ihr könnt uns anrufen, mailen oder einen persönlichen Termin vereinbaren.